☆☆vivi營養師日常筆記☆☆

之前每個月到了好朋友來訪的第一天我總是得在第一時間馬上吃止痛藥～

不然皆下來就會慘不忍賭...不是痛到快暈倒就是兩腿發軟無力～

也曾經有過痛到全身冒冷汗～整個人幾乎昏過去的經驗...呼～想起來就難受...

之前還聽朋友說要擺脫經痛有一個辦法，就是～生小孩～…(⊙_⊙;)… ○圭~○列~怎麼醬？

據說生完小孩就不會痛了...挖ㄌㄟ～那那那...個方法對現在的我來說太遙不可及了吧！

嘿嘿！最近讓我發現了一個好方法...真是太妙了～一點也不傷身卻讓我能擺脫經痛之苦啊！！

前陣子一直在研究黃帝內經這本書～裡面寫到：人的脾藏是幫忙造血的～

所以若是能使脾經氣血運行順暢，身體造血功能就會佳，身體細胞的氧氣就會足，當然人也會比較不容易老囉！

此外對女生來說在脾經上有一個很重要的穴位叫作「三陰交」～

（ 從腳踝內側（有骨頭突起處）的上面向上約3～4根手指寬的地方，大部分的女生按下去都會痛...    ）

這可是女生保養身體一定得知道的一個穴位...很多時候只要按壓這個穴位就可以知道你是不是有一般俗稱的婦女病...

比如說月經失調啦！容易經痛等等...我就是一個很好的例子了～

因為每次老爸幫我按摩那個穴位時我總是會呼天搶地的亂叫...因為真的好痛啊！！

所以我每當好朋友來也是痛到不行...後來變成一見血就得馬上吞止痛藥...不然會一發不可收拾

想想這樣下去也不是辦法～因為雖說一個月只吃那一次止痛藥對身體應該還不至於造成太大的傷害

但是我發現止痛藥的劑量似乎有在慢慢上升的趨勢...以前可能只需要第一天吃一顆就夠了

現在變成第二天也得吃，或是一天變成早晚必須各吃一顆...

後來看了黃帝內經後瞭解很多病痛其實可以從按麼穴位來做調理...因為身體本來就有自癒的能力

只是若是能在適當的時候助他一臂之力會更有效果～

三陰交其實就是是脾、肝、腎三條經絡相交匯的一個穴位。而這三條經絡都跟氣血有關係，

女生會經痛的大部分原因是因為經血不足或排不乾淨而造成的，女生只要讓身體氣血養足了，

那月經自然就會順暢，相對的因為月經帶來的不適感也會消除很多...月經順了當然皮膚也會跟著好囉！

但是最重要的一點是按麼穴道也要在對的時間，若是要針對月經調理的部分則應該在晚上的9：00～11：00之間按摩，

在這個時間按摩兩腿的三陰交各15分鐘左右，持續一段時間就會有明顯的效果。


前陣子我利用洗完澡後血液循環正望時，看看時間差不多忍著痛認真按摩了兩腳的三陰交各15～20分鐘...

就這樣持續了兩三天...結果奇蹟真的發生了，本以為效果也許要過很久才會有...沒想到真是沒想到╭(′▽`)╭(′▽`)╯

這個月好朋友的照訪會是如此的平靜...一點也沒感覺～就跟平常的日子一樣～不用再與止痛藥作伴...

好朋友就降子安靜來了6天後又安靜的離開了～我的天哪！！！這真是太太太神奇啦！

沒想到這樣的按麼方法真的這麼有效～哈！！為了讓自己身體能更好現在開始要好好的來照顧我的三陰交了