今天是二十四節氣中的第六個節氣～穀雨
穀雨也是春季的最後一個節氣
穀雨節氣的到來也意味寒冷的天氣已結束，氣候將逐漸轉為溫暖，雨水也將開始增加，有利於穀類作物的生長
由於天氣漸漸轉為濕熱，中醫學認為此時體內較易蓄積濕氣且易肝火過旺
此時節養身方法建議除了清淡飲食及少辛辣外，養成運動習慣也能幫助身體排濕氣、降肝火、增強免疫力唷
今晚TABATA後徹底流汗的感覺好舒服，身心都有種清爽感
腦內啡不斷分泌中
只是大腿被教練操到有種炸裂感
得趕緊來拉拉筋了～
養身不二法門就是不管幾歲都要努力動起來唷
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