☆☆vivi營養師日常筆記☆☆

啊～為了身體健康，今天起了個大早...到附近公園來個慢跑

早上還真是給他有夠冷的～我的天哪！為了怕自己會冷到

出門前必備：
口罩～
手套～
三件衣服加上羽毛背心～
圍巾～
兩件褲子（哈好像阿桑）～
最重要的是外面還要再罩上一件大衣...

整裝完成後突然覺得自己像一隻熊哈哈哈！

嗯～早起的感覺挺不賴的！走出門後雖然空氣很冷～

但是整個頭腦是清醒的...路上只有趕著上學的小朋友們沒有擁擠的感覺

來到公園的運動場上一大堆的老杯杯和老婆婆早在那邊晨運了，

還有好多小狗不停的在奔跑著～呼～這種感覺已經好久沒有了...

於是我開始繞著操場走路先暖暖身子～越走身子就越暖和了～

剛出門時的寒意一掃而空...感覺真棒！！！

這時候抬頭一看原來現在溫度是11度～哇！真是有夠低的啦！！

皆著我學起阿桑在操場上競走～走了大約5圈吧！呼～身體越來越熱啦！！

身子暖呼呼真舒服～後來也就不再感覺冷了

記得前幾天英文老師說他每天早上起床第一件事就是洗冷水澡～

他說降子在這種寒冬中一早就先把一天所有的冷顫打完了，接著一整天就都不冷了～

哈哈這種說法還真是有趣～也不知道他是說真的還是假的～

不過早上運動完後這一整天都充滿了活力啊！