前陣子有一天從洋蔥頭家裡帶回了半個南瓜
我和洋蔥頭兩個人想了半天實在是不知如何料理它
於是決定直接蒸熟了和牛奶打成汁
沒想到一試...我就愛上它了！尬的！！真好喝
不但有濃濃奶香味...而且南瓜聞起來有一種香甜的味道～這真是決配啊！！\(^o^)/
於是從那天開始我們兩的早餐都是一杯南瓜牛奶～
後來為了讓早餐多點變化我們也開始加地瓜..綠豆..薏仁..紅豆等自由搭！
作法超簡單
首先只要先將地瓜南瓜外皮用刷子洗乾淨然後放入電鍋蒸熟（南瓜要蒸透一點不然南瓜子會打不爛）
豆子類也是泡完水後放入電鍋內煮熟（不放糖）
準備好一杯牛奶（也可以用愛之味的原味快樂健康奶，味道也不賴！）
然後通通倒入果汁機
攪打個幾下（我個人習慣是至少按6次瞬轉吧！每次約按個10秒）～
搭啦！一杯香醇濃的豆豆南瓜地瓜撞到奶就完成了
這杯的材料量是南瓜2塊（如上圖所示大小）、中型地瓜1/3塊、薏仁＋綠豆＋紅豆2大匙、牛奶一杯
裡面還看得到一些豆子的皮和南瓜子的碎屑...
我喜歡這種口感比較濃稠很香 裡面有奶香＋南瓜香＋綠豆香（個人覺得這三種香味比較明顯）
一杯喝下去就可以飽一個早上...還可以咬到南瓜子碎屑的顆粒
如果把牛奶替換成快樂健康奶 奶味會更濃一點也不賴！
每天早餐來一杯真的很不錯！！
因為一整杯裡裝滿了好多營養重點是超好喝的啦～喔耶！<(￣︶￣)/<(￣︶￣)/<(￣︶￣)/
我和洋蔥頭兩個人想了半天實在是不知如何料理它
於是決定直接蒸熟了和牛奶打成汁
沒想到一試...我就愛上它了！尬的！！真好喝
不但有濃濃奶香味...而且南瓜聞起來有一種香甜的味道～這真是決配啊！！\(^o^)/
於是從那天開始我們兩的早餐都是一杯南瓜牛奶～
後來為了讓早餐多點變化我們也開始加地瓜..綠豆..薏仁..紅豆等自由搭！
作法超簡單
首先只要先將地瓜南瓜外皮用刷子洗乾淨然後放入電鍋蒸熟（南瓜要蒸透一點不然南瓜子會打不爛）
豆子類也是泡完水後放入電鍋內煮熟（不放糖）
準備好一杯牛奶（也可以用愛之味的原味快樂健康奶，味道也不賴！）
然後通通倒入果汁機
攪打個幾下（我個人習慣是至少按6次瞬轉吧！每次約按個10秒）～
搭啦！一杯香醇濃的豆豆南瓜地瓜撞到奶就完成了
這杯的材料量是南瓜2塊（如上圖所示大小）、中型地瓜1/3塊、薏仁＋綠豆＋紅豆2大匙、牛奶一杯
裡面還看得到一些豆子的皮和南瓜子的碎屑...
我喜歡這種口感比較濃稠很香 裡面有奶香＋南瓜香＋綠豆香（個人覺得這三種香味比較明顯）
一杯喝下去就可以飽一個早上...還可以咬到南瓜子碎屑的顆粒
如果把牛奶替換成快樂健康奶 奶味會更濃一點也不賴！
每天早餐來一杯真的很不錯！！
因為一整杯裡裝滿了好多營養重點是超好喝的啦～喔耶！<(￣︶￣)/<(￣︶￣)/<(￣︶￣)/
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