哇！今天終於看到陽光灑進房間了～︿(￣︶￣)︿

房間整個被太陽公公照亮的感覺真好...感覺壞心情都被蒸發掉了

下雨天容易讓人多愁善感～容易讓壞心情爬上心頭～

一連下了好幾天雨...濕濕冷冷的身體好不舒服...心裡也悶悶滴～

今天終於可以乾爽一下了～

昨天上課時老師說：每天以大步走的方式散步30分鐘對身體有益

這種天氣就適合到有樹木的地方散散步～呼！擁抱一下大自然～

每天若是能大步走散步個30分鐘～可以提升人體內腦內啡的分泌

腦內啡多了心情自然就會好囉！！心情好人也就不容易老～哈！！！

<(￣︶￣)/<(￣︶￣)/<(￣︶￣)/（讓咱們一起大步走向大自然吧...)

每天散步30分～神清氣爽都每撈～唷呼！！！
arrow
arrow
    全站熱搜

    i健康vivi營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄