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既上次的經驗後這次決定來做個不同尻ㄇ一ㄟ義大利麵

想了很久就來做個牛肉口味低吧!!哈因為可以順便補個血

首先準備好材料

義大利麵適量
青醬
牛肉片
綠花椰菜1顆
洋蔥半顆
菇1包(什麼菇都行)
蒜片適量



第一部先來把麵條煮個6分鐘  還有把花椰菜也先燙一下

 

再來就是把煮好的麵先撈起待用

在旁邊熱鍋倒入洋蔥爆香一下



然後把洋蔥撈起來放旁邊,接著倒入青醬和適量的水稍微煮一下



再來是把麵倒入~用力給他拌均勻



可以先試一下味道夠不夠...不夠就再倒點醬

麵拌好就可以起鍋

然後再熱一下油鍋  把洋蔥和蒜片倒入爆香



最後把其他料依序倒入拌炒



牛肉不要太早倒~不然容易老掉...



最後倒入花椰菜,再倒入一點青醬拌勻一下



這樣就差不多了~可以起鍋囉!!!


噹噹噹黨~青醬牛肉義大利麵上桌囉!!<( ̄︶ ̄)/

這次洋蔥頭也是開心的吃光光啦!



吃的超認真哈哈!

PS.牛肉要先用米酒和醋(or檸檬汁)醃一下才會比較嫩喔!
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    i健康vivi營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()